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与屏幕保持在60厘米以上的距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约三十度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减
●调整电脑荧幕的对比和明亮度，让扫描频率维持每秒大于75次频率。
●每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
●电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；室内环境的照明要柔和，有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上而反射出明亮的影像从而造成眼部的疲劳。
●有意识的多眨眼，一般人每分钟眨眼少于５次会使眼睛干涩。一个人在电脑工作时眨眼次数只是平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分
●每使用电脑50分钟后，离开电脑稍稍休息一下，比如喝点茶，抽支烟，或者站到窗户往远处眺望一会
●长时间使用电脑后，建议洗个脸，毕竟电脑上总有一定的辐射附着于面部，长期来说不利于脸部皮肤的保养。 | 
